Les séances individuelles

Une séance dure environ une heure et se déroule en trois temps :

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Un temps d’échange qui permet de faire le point quant à votre état physique et moral du moment. Ce moment est très important puisqu’il me permet d’adapter au mieux la pratique de sophrologie du jour.

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Puis, par ma voix, je vous accompagne tout au long de l’exercice de sophrologie du jour. Vous vivez ce moment en pleine conscience. Afin de pouvoir repartir avec l’enregistrement de la séance, n’hésitez pas à venir avec votre smartphone, ou tout autre appareil enregistreur vocal. En effet, répétée quotidiennement, la sophrologie est d’autant plus efficace.

Pour finir, je vous invite à faire une description détaillée, appelée phénodescription, de votre vécu lors de la séance et nous revenons sur les points importants. C’est à ce moment que votre cahier trouve toute son utilité!

La première séance dure, en général, au moins une heure et demi car l’anamnèse, recueil de toutes les informations nécessaires, est un temps particulièrement important.

Selon la situation et la prise en charge nécessaire, je peux vous proposer de poursuivre la sophrologie sur plusieurs séances. Vous restez, bien entendu, libre de refuser, sans aucune justification à fournir.

Les séances en groupe

séance de groupe

Une fois par semaine, je propose un atelier de sophrologie en groupe. C’est un moment très riche de partage et les gens réunis ne le sont jamais « par hasard ». Nous avons toujours beaucoup à apprendre des autres ! Si vous souhaitez être informé(e)s du thème abordé et de toutes les informations concernant L’Atelier du Temps Présent, n’hésitez pas à vous abonner et cliquez ici .

Les soirées à thème

Une fois par mois, l’atelier ouvre ses horizons et je vous proposerai des soirées à thèmes. Les sujets abordés seront divers et variés, correspondants toujours à mes valeurs et intérêts ! Je souhaite en faire des soirées conviviales et riches d’échanges ! J’ai hâte ! Si vous souhaitez être informé(e)s du thème abordé et de toutes les informations concernant L’Atelier du Temps Présent, n’hésitez pas à vous abonner et cliquez ici .

Les interventions sur sites collectifs

La sophrologie peut être un outil très efficace en milieu collectif (entreprises, collectivités, associations, milieu hospitalier, écoles, collèges, lycées, CFA, etc…) car elle permet de mieux gérer les situations stressantes, conflictuelles, de prévenir le burn out, d’améliorer le climat professionnel et la collaboration.

Je m’adapterai à vos demandes et vous proposerai des séances, en groupe, et “sur-mesure” selon les besoins.